最近，国际知名期刊《自然》发表的一项最新调查显示，全球40%的博士生和28%的硕士生曾就学业压力造成的抑郁或焦虑寻求过帮助，研究生罹患抑郁和焦虑的可能性比一般人群高出6倍之多。
众所周知，抑郁和焦虑会降低研究生的生产能力与效率，严重的还会导致其无法正常学习与科研，甚至发生悲剧。随着全球疫情的持续蔓延、国际冲突热点频发、经济发展态势不明朗，这势必会迅速传导至研究生教育领域，进一步增加全球范围内研
最近，国际知名期刊《自然》发表的一项最新调查显示，全球40%的博士生和28%的硕士生曾就学业压力造成的抑郁或焦虑寻求过帮助，研究生罹患抑郁和焦虑的可能性比一般人群高出6倍之多。
众所周知，抑郁和焦虑会降低研究生的生产能力与效率，严重的还会导致其无法正常学习与科研，甚至发生悲剧。随着全球疫情的持续蔓延、国际冲突热点频发、经济发展态势不明朗，这势必会迅速传导至研究生教育领域，进一步增加全球范围内研究
澳大利亚一项研究显示，中老年人多吃蔬菜和水果有助缓解心理压力。
悉尼大学研究人员15日在《英国医学杂志》出版集团下属的学术网站BMJ Open上发表报告说，他们以6万多名45岁以上澳大利亚人为研究对象，调查他们的饮食习惯和心理压力，发现每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受心理压力的风险比每天吃不到1份蔬果的人低12%,每天吃5到7份蔬果的人承受心理压力的风险比每天吃不到1份蔬果的人低14%.
澳大利亚一项研究显示，中老年人多吃蔬菜和水果有助缓解心理压力。
悉尼大学研究人员15日在《英国医学杂志》出版集团下属的学术网站BMJ Open上发表报告说，他们以6万多名45岁以上澳大利亚人为研究对象，调查他们的饮食习惯和心理压力，发现每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受心理压力的风险比每天吃不到1份蔬果的人低12%,每天吃5到7份蔬果的人承受心理压力的风险比每天吃不到1份蔬果的人低14%.
注意事项
消除紧张，克服心理压力。
相关疾病
噪声性耳聋，小儿神经纤维瘤病，鼓膜穿孔，先天性耳聋，耳聋，美尼尔氏综合症，潜水性内耳损伤，弥漫性外耳道炎，老年性耳聋，结核性中耳乳突炎
澳大利亚研究人员一项最新研究发现，多吃蔬菜水果能缓解心理压力，推荐人们依据世界卫生组织的建议每天摄入至少400克蔬菜水果。相关论文已发表在欧洲临床营养和代谢学会官方期刊《临床营养》上。
澳大利亚伊迪斯考恩大学研究人员介绍，他们对8600多名25岁至91岁澳大利亚人的蔬菜水果摄入及心理压力等数据进行了分析。结果发现，每天摄入至少470克蔬菜水果的人比每天摄入量少于230克